CÓMO MEDITAR MINDFULNESS

VÍDEO PROGRAMA REDES "MEDITACIÓN Y APRENDIZAJE"

DIEZ EJERCICIOS DE MINDFULNESS PARA INFANTIL Y PRIMARIA

16 EJERCICIOS DE MINDFULNESS PARA DIARIO

PROGRAMA ATENCIÓN PLENA MARILÓ GASCÓN

PINCHA AQUÍ DEBAJO PARA OBTENER DIFERENTES AUDICIONES:

AUDICIÓN

AUDICIÓN 5´SOTO ATENCIÓN A LA RESPIRACIÓN "LA PELOTA DE PELUCHE"

AUDICIÓN SOTO 10´ FASE INICIAL

AUDICIÓN SOTO 10´ AUTOCOMPASIÓN

AUTOCOMPASIÓN LEÍDO

AUDICIÓN 15´ SOTO 1

PARA CONTROLAR LA IRA

3´30´´

6´53´´

LA RESPIRACIÓN 8´52´´

VIDEO CUENTO RESPIRACIÓN

LA HOJA QUE CAE

MAGIA EN EL MAR 13´46´´

AUDICION BONDAD AMOROSA

AUDICION BONDAD SOCIAL

AUDICIÓN RESPIRACION AFECTUOSA

AUDICION ATENCION AL PRESENTE

AUDICIÓN SENTIR PUNTOS DE CONTACTO

AUDICIONES PROGRAMA DE MARILÓ GASCÓN (atención, emociones, pensamientos)

AUDICIONES PARA ADULTOS MBSR ALEJANDRO MORENO DURÁN

- ESCANER CORPORAL INTRODUCCIÓN

- ESCANER CORPORAL

- ATENCIÓN A LA RESPIRACIÓN

- ATENCIÓN A LAS SENSACIONES

- ATENCIÓN A LA CONCIENCIA

- SESIÓN RELAJACIÓN "CONTRACCIÓN - RELAJACIÓN" 16´

- YOGA INTRODUCCIÓN

- YOGA SESIÓN 1

- YOGA SESIÓN 2