PROGRAMA DE DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y MINDFULNESS  D.I.E.M.

 

EN LO PERSONAL

 

FASE A: DE TOMA DE CONCIENCIA: ¿Qué EMOCIONES existen? ¿Bajo qué emociones estoy viviendo?

TUTORÍA  ¿Qué emociones existen?

TUTORÍA  ¿Qué siento ahora yo?

TUTOTÍA CON ACTIVIDADES DIVERSAS PARA CONOCER Y TRABAJAR EMOCIONES

TUTORÍA PICTOGRAMAS DE EMOCIONES

TUTORÍA  Visualizamos al película "Del revés"

TUTORÍA  Visualizaremos el vídeo de Nick Vujicic. Todo está en tu mente.

ÁRBOL EMOCIONAL

AUTOCHEQUEO EMOCIONAL - MINDFULNESS

BOTIQUÍN EMOCIONAL, VOCABULARIO EMOCIONAL-CORPORAL.

BOTE DE LOS GRITOS

DIARIO EMOCIONAL

LA LÍNEA DE LA VIDA

LA CUERDA DE LA VIDA METRO / AÑO

LA BALANZA DE LAS EMOCIONES

DIÁLOGO INTERIOR

VÍDEO CONFERENCIA DIÁLOGO INTERIOR 20´

RAMO DE FLORES

TATÚS EMOCIONALES

CANCIÓN "QUÉ BONITA LA VIDA" DANI MARTÍN

RECURSOS VARIOS

EMOCIÓN vs SENTIMIENTO con Alberto Ortega coaching

VOCABULARIO EMOCIONAL - CORPORAL - BOTIQUÍN EMOCIONAL

 

FASE B: PARA, PIENSA, ELIGE ANTES DE ACTUAR. CONSECUENCIAS

RESPUESTA vs REACCIÓN

TUTORÍAS PARA, PIENSA, ELIGE

MINDFULNESS (NO SEAS REACTIVO). HAZ SESIONES DIARIAS. ENTRENA TU MENTE.

"UN BOSQUE TRANQUILO" MINDFULNESS PARA NIÑOS

PRECIO - RECOMPENSA

PREGUNTAS PARA RELFEXIONAR. FASE B Y C

SUSTITUYE LA PALABRA CULPA POR RESPONSABILIDAD en tu diálogo interior.

VÍDEO "RESPONSABLE vs CULPA" con Alberto Ortega coaching

TEST DEL ESPAGUETI

VÍDEO "TÚ ELIGES" con Alberto Ortega coaching

 

FASE C: PLANTEATE OBJETIVOS. HAZ TODO LO QUEDENDA DE TI.

ÁRBOL EMOCIONAL

PREGUNTAS PARA REFLEXIONAR. FASE B Y C

TUTORÍA  CÍRCULO DE PREOCUPACIÓN VS CÍRCULO DE INFLUENCIA

TUTORÍAS PLANTÉATE OBJETIVOS

OCHENTA CUMPLEAÑOS

VÍDEO "VIVIR vs SOBREVIVIR" con Alberto Ortega coaching

PREGUNTAS PARA ENFOCAR TU VIDA

VÍDEO "ESTA VIDA SE VA RÁPIDO" 1´37´´

VÍDEO "VISUALIZA LO QUE QUIERES CONSEGUIR"

VÍDEO "CREA LO QUE QUIERAS" Mario Alonso Puig. 19´49´´

 

FASE D1: GESTIONA TU VIDA. PRIORIZA

TUTORÍAGESTIONA TU VIDA 1

PLANIFICA EN BASE A ROLES

¿CÓMO PRIORIZAR OBJETIVOS?

ASERTIVIDAD

VÍDEO "ASERTIVIDAD" con Alberto Ortega coaching

VÍDEO "CUMPLIR TU PALABRA" con Alberto Ortega coaching

VÍDEO REFLEXIÓN "EL FRASCO DE LA VIDA"

FASE D2: GESTIONA TU VIDA. CUÍDATE

TUTORÍAS GESTIONA TU VIDA 2

MINDFULNESS (AUTOCOMPASIÓN 10´)

AUTOCOMPASIÓN LEÍDO

AUTOESTIMA VÍDEO INSULTOS VS MUESTRAS DE RECONOCIMIENTO

 

CON LOS DEMÁS

 

FASE E: INTERPRETA CORRECTAMENTE TU VIDA. EMPATIZA.

TUTORÍAS INTERPRETA CORRECTAMENTE LA VIDA. EMPATIZA

MINDFULNESS (NO JUZGUES). En las sesiones diarias de mindfulness, se indicará siempre "el NO JUZGAR a NADIE ni a NADA. Tampoco a UNO MISMO". Solo OBSERVAR.

VÍDEO ILUSIONES ÓPTICAS

VÍDEO 7 ILUSIONES VISUALES

VÍDEO 15 ASOMBROSAS ILUSIONES ÓPTICAS

VÍDEO IMÁGENES QUE JUGARÁN CON TU MENTE

VÍDEO ILUSIONES ÓPTICAS, TUS OJOS TE ENGAÑAN

VÍDEO "EMPATÍA" con Alberto Ortega coaching

VÍDEO "INTERPRETACIONES" con Alberto Ortega coaching

VÍDEO "AMOR VS APROBACIÓN" con Alberto Ortega coaching

VÍDEO "EL PODER DE TU OPINIÓN" con Alberto Ortega coaching

VÍDEO "PENSAMIENTO POSITIVO" con Alberto Ortega coaching

TUTORÍA ED. INFANTIL ¿VEMOS LO MISMO?

VÍDEO "EL CIRCO DE LA MARIPOSA"

PREGUNTAS A REFLEXIONAR SOBRE "EL CIRCO DE LA MARIPOSA"

 

FASE F: VISIÓN DE EQUIPO

TUTORÍAS VISIÓN DE EQUIPO

PUZLE

 

INFORMACIÓN A LAS FAMILIAS

 

EJEMPLO DE CÓMO APLICARLO EN UN CENTRO EDUCATIVO.